Mateus Carrieri, 59 anos: 'Todo dia faço 45 minutos de cardio. Comecei a ver que o que dava muito certo era a constância'

O segredo de Mateus Carrieri aos 59 anos

Mateus Carrieri completou 59 anos e se destaca pela filosofia de que, assim como um bom vinho, a maturidade traz benefícios. Ex-participante de 'A Fazenda', o ator impressiona com seu visual grisalho e um corpo que muitos invejam, resultado de hábitos saudáveis.

Com mais de 1,5 milhão de seguidores, seu Instagram é recheado de fotos e vídeos em que exibe os braços fortes durante os treinos. Antes de se dedicar à atuação, Mateus foi professor de spinning, street dance e ginástica, o que contribuiu para sua disciplina atual na rotina de exercícios.

Em entrevista ao Splash UOL, o galã revelou que treina um grupo muscular diferente a cada dia e não permite que a preguiça o atrapalhe. Ele se dedica intensamente na academia, priorizando um treino cardiovascular de 45 minutos após a musculação, consideravelmente mais intenso do que as caminhadas de Carolina Herrera.

"Não faço um treino muito longo, mas todo dia faço 45 minutos de cardio depois da musculação. Hoje, por exemplo, treinei só perna. Amanhã será peito e no sábado, costas. Esse é o meu jeito de treinar. A constância é o que realmente traz resultados", destacou Mateus Carrieri.

Apesar de simples, sua dieta é balanceada e auxilia na construção muscular. No café da manhã, ele consome pão com ovo e café. No almoço e jantar, pratos tradicionais como arroz, feijão, proteína, legumes e verduras são sua escolha habitual.

Carrieri, que participou da novela 'Chiquititas' em 2014, tem como objetivo envelhecer com saúde. "Quero chegar aos 100, mas somente se eu não precisar de ninguém. Vejo meu pai, aos 85 anos, enfrentando dificuldades para caminhar e levantar do sofá, e não quero isso para mim", afirmou.

Aos 59 anos, o ator realiza reposição de testosterona: "A cada dois meses, faço exames laboratoriais e, anualmente, todos os exames cardíacos. É importante se preocupar com isso na minha idade. Hoje, mantenho a testosterona em um nível saudável, pois percebi que uma testosterona baixa não proporciona qualidade de vida. Faço tudo com controle e acompanhamento seguro", concluiu na entrevista ao Splash.