Imprensa - Março de combate ao sedentarismo: TRF5 entra em movimento com campanha do NAS

Quem disse que para cuidar da saúde é preciso virar um(a) atleta? No Tribunal Regional Federal da 5ª Região - TRF5, a ideia para este mês de março é simples: mexer o corpo, um passo de cada vez. O importante é sair da inércia. Por isso, entrando no clima do “Março de combate ao sedentarismo”, o Núcleo de Assistência à Saúde (NAS) lança uma série de ações para lembrar que o movimento pode – e deve – fazer parte da rotina.

A ideia é promover ações em comemoração ao Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo (10 de março), incentivando magistrados(as), servidores(as) e terceirizados(as) da Corte a incluírem uma atividade física no dia a dia. Evidências científicas apontam que a inatividade física é um dos principais fatores de risco para doenças como diabetes, câncer e depressão.

Adultos devem acumular 150 a 300 minutos semanais de atividade física moderada, ou 75 a 150 minutos de atividade vigorosa – ou uma combinação equivalente.

Com foco no movimento, o NAS preparou uma programação especial para estimular a atividade do corpo. Confira:

* No dia 17/03, às 16h, o estacionamento do TRF5 se transformará em uma pista de corrida/caminhada. O percurso será de 3km. O evento será aberto a todas as pessoas que integram o TRF5, contando com aquecimento coletivo, conduzido por um profissional de educação física, orientações sobre os benefícios do exercício e um lanche de confraternização, no encerramento.
* As inscrições já estão abertas e são gratuitas. Quem tiver interesse deve entrar em contato com o NAS para se inscrever: Presencialmente, no NAS/TRF5.
* Você sabia que subir diariamente 50 degraus reduz em 20% a probabilidade de apresentar um evento cardíaco ou AVC? Considerando esse dado, uma boa pedida é encarar as escadas para chegar à estação de trabalho. O NAS disponibilizará informativos e mensagens de incentivo à prática de usar os degraus.

Setor Responsável pelo Conteúdo

Ensino a Distância - Portal EAD

Comitê Gestor do Cód. de Conduta (5ª Região)

Atas de Distribuição - Processos Físicos

Certidão Negat. Distri./Eleitoral/Penal

Consulta Pautas de Julgamento - Processos Físicos

Consulta de Transação e Suspensão Penal

Juizados Federais - Portal dos JEFs

Diário Eletrônico da JF 5ª Região

Sustentação Oral por Videoconferência

Portarias da Corregedoria-Geral do CJF

Resoluções do Conselho de Administração

Jurisprudência Turmas Recursais 5ª Região

Adesões às Atas de Registros de Preços

Administração Patrimonial de Bens Móveis

Atividades de Docência dos Magistrados

Consulta Transação e Suspensão Penal

Participações do TRF5 em licitações de outros Órgãos

Processos de Aplicação de Penalidades